Objectifs
À l'issue de la formation, les participants seront capables de :
- Reconnaître et nommer ses émotions
- Comprendre leurs déclencheurs
- Mettre en place des stratégies de régulation
- Mobiliser ses émotions comme ressources
- Reconnaître et nommer ses émotions
- Comprendre leurs déclencheurs
- Mettre en place des stratégies de régulation
- Mobiliser ses émotions comme ressources
Programme
- Cartographie des émotions
- Déclencheurs et besoins
- Techniques de régulation : respiration, ancrage, recul
- Émotions comme boussole
- Pratique quotidienne
- Déclencheurs et besoins
- Techniques de régulation : respiration, ancrage, recul
- Émotions comme boussole
- Pratique quotidienne
Commentaires validation
Public visé | Tout collaborateur
Prérequis | Aucun.
Durée | 2 jours (14 heures)
Types validation | Attestation de formation
Prérequis | Aucun.
Durée | 2 jours (14 heures)
Types validation | Attestation de formation